- Datum en tijd
- Start:
ma 1 juli 2024
Einddatum:
vr 18 juli 2025
Deze activiteit is elke maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag, zondag
Tijd: Verschillende tijden en dagen - Locatie
- Almere Buiten, Almere
- Deze activiteit is bedoeld voor (leeftijd, doelgroep)
- volwassenen, senioren
- Kosten
- Gratis proefles, 5+ euro, Contributie
Over de activiteit
Lichaam
Werken aan je gezondheid
De mens heeft van nature plezier in beweging, daarvoor hoef je alleen maar naar kinderen te kijken. Bewegen is een natuurlijke behoefte van ons. Alleen wanneer wij geconfronteerd worden met een fysiek probleem of emotioneel sterk onder druk staan, wordt de behoefte minder, omdat het lichaam energie aan het sparen is. Eigenlijk een heel slimme reactie van ons systeem. Om het energetisch niveau te kunnen verbeteren hebben wij een bewegingstraining nodig die rekening houdt met lichaam en geest.
Geest
Meditatie en Tai Chi Chuan
Het meditatieve aspect van Tai Chi Chuan komt tot uitdrukking wanneer we leren bewust te bewegen. Door de aandacht bij het bewegen te houden kunnen we voelen waar spanning en ontspanning in het lichaam is. Dit is behulpzaam bij het vinden van een gecoördineerde en lichte manier van bewegen. Wanneer we de Tai Chi-vorm rustig en met aandacht uitvoeren, kunnen we de bewegingen vloeiend in elkaar laten overgaan. De bewegingen worden zacht en één geheel waarin alle onderdelen, lichaam en geest, met elkaar verbonden zijn.
Mindfulness in Tai Chi Chuan
Wanneer de geest gevuld wordt met de aandacht voor de beweging, wordt hij stil. Je kunt dat ervaren als aanwezig zijn in het heden: er is alleen de beoefening van dat moment. Er ontstaat ruimte. De geest ontspant en de gedachten stroom wordt minder. Er ontstaat een ontspannen en wakkere alertheid, concentratie en waarneming verdiepen zich.
Doe mee met een gratis proefles en ervaar zelf de voordelen van deze eeuwenoude praktijk!
Hier kun je alle cursussen van onze school vinden:
www.itcca.nl/almere/alle-cursussen
