- Datum en tijd
-
ma 18 januari 2021
Tijd: maandag 19:30 - 20:30 u woensdag 20:00 - 21:00 u - Locatie
- Almere Stad, Jacques Tatilaan 1, 1325 VV Almere
- Deze activiteit is bedoeld voor (leeftijd, doelgroep)
- volwassenen
- Kosten
- Gratis proefles
Over de activiteit
We beginnen de les altijd even met een gezellig praatje, vervolgens wordt er een gezamenlijke warming up gedaan. hierbij gaat de hartslag omhoog en worden de spieren opgewarmt voor de echte training.
Hierna lopen we langs het trainingscircuit, om alle oefeningen door te nemen en voor te doen.
Vervolgens start het circuit waarin er 10 oefeningen worden gedaan. Er wordt 50 seconden gewerkt en er is 20 seconden rust en tijd om door te draaien naar de volgende oefening. Van het circuit doen we in totaal 2 rondes, na de 1e ronde is er een rust moment. Tijdens het circuit staat er muziek aan en loop ik rond om tips te geven en te letten op je vorm. Na het circuit is er nog een fitnesschallenge om de training goed mee af te sluiten.
Je zal door de les beter leren bewegen, je wordt sterker en zal je beter in je vel gaan zitten. Een gezond lichaam helpt mee met een positievere mindset creëren. Dus kom gezellig een keer mee doen met een gratis proefles!
